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多囊卵巢综合征患者为什么要减重?

大多数多囊卵巢病人会出现肥胖,对于胖型PCOS患者,临床医生都会建议减肥。那为什么要减重?怎样减重是最有效的呢?

为什么多囊患者要减重?多囊患者的肥胖会影响到女性的排卵,这是因为肥胖会影响到女性体内的激素水平,而激素水平对多囊的病情控制至关重要。

减轻体重的好处:

1、改善妊娠结局,提高妊娠率!

2、可以恢复排卵,恢复月经。注意:是80%左右的患者都可以。而且,恢复月经后,可以预防远期并发症:子宫内膜癌。

3、脂代谢会变好;体重会降低,腹部脂肪会减少;会改善糖代谢及胰岛素抵抗。这些都可以帮助预防远期并发症:糖尿病及心血管疾病。

4、可以改善内分泌,使雄激素降低,增加性激素结合球蛋白(SHBG),还可以预防远期并发症呢。当然,更主要的是能够改善痤疮、多毛的症状,这可真是爱美的女孩子的福音!

那么如何减肥呢?

1.运动消耗:这是最常见也是最科学的消耗热量的方式,大部分多囊患者都会首选运动的方式进行减重。但运动的强度也是有讲究的,凡是要量力而行,运动过度反而会适得其反,最好是根据自己实际的身体情况进行合理的运动计划制定,以达到健康减重的目的。

2.基础代谢:运动的同时要注意提高身体的基础代谢,人的基础代谢会消耗热量,一个人的基础代谢越缓慢,热量的消耗也就越慢,因此想要事半功倍的消耗热量,多囊患者应该在日常生活中尽量提高自己的基础代谢。

3.日常活动消耗:日常活动对于热量的消耗也是不能忽视的,多囊患者减重要谨记“管住嘴,迈开腿”,所谓的“迈开腿”就是要增加日常的活动的热量消耗,多囊患者不能懒,避免久坐和少动,饭后可以散散步,进行一些少量的活动。

多囊是种内分泌疾病,这就注定了病情控制和心理因素之间存在着关键的联系,患者要尽量保持乐观积极的生活状态,这样会更加有利于病情的控制。

文章来源:吴卓林新造型

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